AGENT MDK - Art приколы и инересное в интернете » Фото Приколы Интересное » Три правила независимости от погоды
Три правила независимости от погоды
16-10-2016, 12:05
Фото Приколы Интересное » Три правила независимости от погоды
Влияние природных явлений на организм человека – аксиома, известная еще античным целителям. Солнечные лучи способны улучшить иммунитет, нежный бриз – насытить кислородом кровеносную систему, а проточная вода – снять невроз и восстановить запас жизненной энергии.
Но порой изменчивая погода превращается из союзника в недруга. Мигрени, перепады давления, мышечные спазмы, слабость, расстройства желудочно-кишечного тракта могут оказаться симптомами метеозависимости –весьма неприятного недомогания.
Ослабить проявления синдрома помогут три простых привычки. Прежде всего, стоит наладить режим сна: он позволяет телу восполнить недостаток сил и укрепить естественные защитные барьеры, повышая уровень естественной сопротивляемости.
Повышение тонуса – второй важный фактор. Йога, спортивная ходьба, плаванье, контрастный душ, аэробика и стретчинг-тренировки – любые умеренные нагрузки значительно улучшат выносливость организма и снизят метеочувствительность.
И, наконец, рацион: не следует злоупотреблять тяжелой мясной пищей, фастфудом, алкоголем и кофе.
Легкие овощные салаты, кисломолочные продукты, рыба и злаки – незаменимые помощники в борьбе с метеопатией.
Также смотрите:
Но порой изменчивая погода превращается из союзника в недруга. Мигрени, перепады давления, мышечные спазмы, слабость, расстройства желудочно-кишечного тракта могут оказаться симптомами метеозависимости –весьма неприятного недомогания.
Ослабить проявления синдрома помогут три простых привычки. Прежде всего, стоит наладить режим сна: он позволяет телу восполнить недостаток сил и укрепить естественные защитные барьеры, повышая уровень естественной сопротивляемости.
Повышение тонуса – второй важный фактор. Йога, спортивная ходьба, плаванье, контрастный душ, аэробика и стретчинг-тренировки – любые умеренные нагрузки значительно улучшат выносливость организма и снизят метеочувствительность.
И, наконец, рацион: не следует злоупотреблять тяжелой мясной пищей, фастфудом, алкоголем и кофе.
Легкие овощные салаты, кисломолочные продукты, рыба и злаки – незаменимые помощники в борьбе с метеопатией.
Также смотрите:
Уважаемый посетитель,
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.